Mes recettes healthy : pour rester en forme avec Thibault Geoffray

By redacteur / 22 décembre 2021
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Envie de manger des recettes healthy pour rester en forme. Achetez ce livre de cuisine de Thibault Geoffray qui s’intitule mes recettes healthy. En effet, avec ce livre, vous pourrez manger saine et prendre votre santé en main. Découvrez dans cet article  ce livre de Thibault Geoffray.

Que contient ce livre  de Thibault Geoffray?

 recettes healthy

Ce livre de Thibault Geoffray propose 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Une star d’Instagram, il vous livre des recettes trop bonnes ultra simples nécessitant peu d’ustensiles. Un passage obligatoire au rayon fruits et légumes. Peu d’ingrédients mais les meilleurs : manger plus, manger mieux et s’entraîner moins. Thibault Geoffray est un coach sportif célèbre et créateur du 90 Day life challenge, est à la tête de l’une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Il change aussi la manière de voir la nutrition et le sport dans cet ouvrage. Il développe une méthode d’alimentation saine qui se base sur le rééquilibrage alimentaire et de mettre fin aux régimes restrictifs. Dans ce livre, il partage ces avis pour aider les gens à aimer leur corps. D’ailleurs, le concept de ce livre est de montrer à travers les recettes de ces livres qu’on peut manger saine au quotidien et sans prise de tête. Ce livre contient aussi son histoire, son objectif, son état d’esprit en tant que sportif, de gérer les baisses de motivation, du comment utiliser les recettes ainsi que de dire adieu aux régimes restrictifs.

Caractéristique du livre

  • Auteur : Thibault Geoffray
  • Editeur : Marabout
  • Date de parution : 19/09/2018
  • Collection : cuisine
  • Format : 19*24 cm
  • Poids : 0,656 kg
  • EAN : 978-2501136341
  • ISBN : 2501136349
  • Nombre de pages : 176
  • Dimensions : 1,90*24,50*1,70 cm

Recette tarte aux légumes

Recette tarte aux légumes

Voici une recette de tarte aux légumes pour 4 personnes

Les ingrédients

  • 1 pâte brisée
  • 1 poireau
  • 50 gr de petits pois surgelés
  • 1 carotte
  • 4 œufs plein
  • 1 échalote
  • 10 cl de préparation de cuisine à l’avoine
  • 1 c à c curry en poudre
  • 1 c à c d’ail en poudre
  • 1 c à c d’huile d’olive

Préparation

  1. Épluchez les légumes et émincez l’échalote et le poireau et râpez la carotte et les patates douces.
  2. Ajoutez de l’huile dans une poêle et mettez le poireau, la carotte, la patate douce et l’échalote. Laissez les cuire pendant 10 minutes.
  3. Ajoutez ensuite la préparation de cuisine à l’avoine, le curry, l’ail, les œufs et les petits pois. Puis saler les et poivrer les.
  4. Mettez la pâte dans un plat à tarte. 
  5. Préchauffer le four à 180° C, versez le mélange sur la pâte et faite le cuire pendant 30 minutes

Qui est Thibault  Geoffray ?

Thibault Geoffray est coach sportif professionnel. Il est le créateur de 90 Day life challenge et en tête d’une communauté fitness les plus connues et les plus actives sur les réseaux sociaux. Il est auteur de plusieurs livres dont mes recettes healthy, fit fight forever, et d’autres tome de mes recettes healthy. En effet, il a un très grand objectif dans la vie c’est d’aider des personnes qui souhaitent maigrir ou perdre du poids. Il leur vient en aide avec ces recettes healthy dans son livre ainsi que des conseils sur le sport qui consiste a allié la solution de manger saignement et le sport. Ce coach sportif aide les gens à prendre leur vie en main, leur corps et leur santé. Son premier livre est publié le 19 septembre 2018.

Pourquoi acheter ce livre de recettes ?

Acheter ce livre de Thibault Geoffray offre de nombreux avantages à une personne qui souhaite maigrir.  Vous y trouverez dans ce livre des recettes de cookies healthy amande flocon d’avoine, des recettes de poisson duo à la sauce. Ces recettes de ce coach sportif vous permettront de faire des régimes et l’accompagner avec quelques exercices pour perdre du poids. Il vous propose aussi dans son livre tout type de sport que vous pourrez faire même en tant que débutante. D’ailleurs, si vous souhaitez prendre en main votre corps et votre santé en adoptant une mode de nutrition saine et équilibrée.  De plus, ce livre de cuisine vous sera très pratique pour trouver des idées de plats à cuisiner chez vous, que ce soit pour le petit déjeuner ou pour dîner de fin de semaine en famille. 

Pour l’achat de ce livre de cuisine de Thibault Geoffray, vous bénéficiez d’un service de livraison. De plus, ce livre est vendu au meilleur prix chez Fnac. Disponible en version numérique que vous pourrez lire avec votre liseuse. Mais il est aussi disponible en magasin si vous ne souhaitez pas l’acheter en ligne.

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